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痛み止めを飲んで体を壊す?「サリチル酸不耐症」入門

  サリチル酸に弱い人がいる そういえば「 サリチル酸不耐症 」について書いてなかったので、そのへんの話でも。     サリチル酸不耐症ってのは、その名のとおり「サリチル酸」でアレルギーみ...

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エッグパウダーで子供のアレルギーが予防できるかも?

  卵アレルギー予防の世界に変化が 世界中で子供のアレルギーが増加している昨今。いったん子供がアレルギーになると、 とりあえずアレルゲンの食品は食うな! (卵とか乳製品とかグルテンとか)みたいな処...

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ダイエットが正しい方向に進んでいるかを具体的にどう測るべきか問題

  ダイエットの成果をどう測るべきか 「 パレオダイエットの教科書 」では、「ダイエットの進み具合は見た目で判断すればいいんじゃないすか?」みたいな話を書いております。     ざっくり言...

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現代では空気を読まない人間のほうが上手くいく!「きずなと思いやりが日本をダメにする」

少子化は母性が失われたせいではない! 「 きずなと思いやりが日本をダメにする 」を読み終わり。当代一の行動生態学者と社会心理学者による対談集で、予想を超えて楽しい本でした。     いろいろ...

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1日350gの野菜じゃ足りなすぎる!早死にを防ぐ最適量は800Gだ!という話

  1日350gの野菜を摂ろう!と言いますが… 厚労省は「 健康のために1日350gの野菜と果物を食べようね! 」と言ってまして( 1 )、この基準はだいたい世界でも同じぐらい。     た...

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薬指が長い人ほど年収が高いんですってよ

薬指が長いほど金持ち?   人差し指と薬指の長さでいろんなことがわかる! ってのは有名な話。人差し指よりも薬指が長い人は、胎児のころに男性ホルモンをより多く浴びてるんで、身体やメンタリティに違いが...

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結局、セルライトを解消する効果的な方法って存在するの?

  「 セルライトどうすればいいの? 」って疑問は昔からありまして、ネットを探すと「もんで潰せ!」とか「クリームで治せ!」といったアドバイスが見つかるわけです。     といっても、美容の世...

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糖質オフダイエットとパレオダイエットって同じものなの? 2017年版

   糖質オフとパレオダイエットって同じもの?  ネットのパレオダイエット記事に関するご質問をいただきました。   糖質オフダイエットを批判する記事がありました。 糖質オフダイエットは本...

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ビタミンCにできること、できないこと

  本業の関係で、ビタミンCについて改めて調べたりしておりました。当ブログでも過去にちょこちょこ取り上げてる成分ですが、意外とまとまった話を書いたことがなかったんで、 現時点でのビタミンCの実力 ...

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最高のチームを作るには「能動学習」の考え方が超大事みたいな話

チームワーク向上法のメタ分析が出た 仕事でもスポーツでもチームワークが大事なのは間違いないところ。しかし、たんに「仲良くやれ!」と言ってもしょうがないわけで、具体的に 組織をうまく回す方法 につい...

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人生の幸福感を高めやすい性格のトップ5とは?

  幸福になるために必要な性格とは? 心理学の世界では「 幸福になりやすい性格ってあるの? 」ってのが昔ながらのテーマ。そこで出てくるのが、当ブログではおなじみの ビッグファイブ であります。 ...

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美女とイケメンほど収入は多い。では、それ以外の人はどうすればいい?

  なぜ美女とイケメンは人生が有利なのか? 美女とイケメンは何かと得! ってのが現代における経済学の結論なわけです。見た目がいい人ほど年収は高いし、人生の満足度は高いしで、なにかと有利な側面が大...

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「クッション性」が高いシューズを買うのはムダなんですってよ

  クッション性は善か悪か 「 クッション性が高いシューズって意味あるの? 」って議論は昔からありまして、   中底のクッションが衝撃をやわらげるのでヒザにいい! クッション性が高いと逆...

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コミュ障を治したいなら薬よりも思考の修正だ!みたいな話

  社交不安を効率よく正すには? 「 コミュ障には薬よりも認知療法だ! 」って論文( 1 )がおもしろかったでメモ。     これはノルウェー大学の実験で102人の男女を対象にしたもの。 ...

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「スーパーセット法」にはどれだけの効果があるの?

   中級者向け筋トレテク「スーパーセット」 「 スーパーセット 」っていう筋トレ法があるじゃないですか。どういう方法かというと、   まずは 力こぶ を鍛える(ダンベルカールとか) 休憩...

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ネガティブな人には「親切」が最高のライフハックかもよ

  プロソーシャルのメンタル改善効果を調べた 「 ネガティブな人ほど他人に親切にすべし! 」みたいな論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。     これはフローニンゲン大学の実験で、53...

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40才のプロパレオダイエッター/編集者/ライター/NASM®公認パーソナルトレーナー。あまりに不摂生な暮らしのせいで体を壊し、一念発起で13キロのダイエットに成功。その勢いでアンチエイジングにのめり込む。

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